Direktlänk till inlägg 17 januari 2012
Har varit i skolan hela dagen.Först träffadess gruppen på 5 plugg sugna människor för brain storming innför ett stort grupparbete om pedagogiskt ledarskap,vi ska få ihop ett grupparbete och inbaka individuellt ledarskap med. Vi har tema kost/motion inriktat på gymnasieelever .Ska innehålla bådde muntligt information/handledning och instruera 1-2 övningar kan va tex hur man lägger upp kost schema,hur man lagar en nyttig matt rätt,yoga pass,uppvärmning eller hur man kan träna utan att va på ett gym mm. ska bli skit skoj :=) satsar på MVG.
Sedan tryckte hag i mig en tonfiskburk och en halv keso ask med grönsaker.
Sedan föreläsning i metodik,pedagogiskt inlärning.Jätte intressant,vi har en bra lärare,helt underbar,lätt oh diskutera med.
Igår beställde jag dessa från gymgrossisten,har ju 10% på kläder och tillskott :=)
Måste ju se lite hård ut på gymet nu när jag ska satsa igen hihi;=)hur de nu kommer gå.
Grymt snygga
hoppas jag kan hämta dom i morgon
Sedan beställt Shiritaki nudlar och något nytt för mig Shiritaki pearls,sm efter liknar ris.Kan läsa mer på Lowcarbshop.
Mini pearls
Nu ska vi mysa lite framför film,imorgon kväll åker kalle till Lule 4 dagar,ska hälsa på släkt.
Första gången vi är borta från varandra sedan vi blev ihop. Blandade känslor.Kommer få svårt och sova.
Sov gott :=)
Fredag den 13 har varit lite tur och lite otur. Tidig morgon uppe vid 03.30.hunnit med massa saker. Promenad sedan gymet hjälpte en kund sedan blev de axlar och biceps. Axlar hantelpressar12,5-15,5kilos hantlarna 4set 12-20 rep Press bak...
Torsdagen inleddes med sprängande huvudvärk,6omin promenad på cross trainer . Härlig frukost ute i solstolen på grissslinge havsbad med vänner sedan fick vi ett infall att åka till SIggesta gård och spela mini golf.jag blev tvåa med 54slag.sedan en ...
Åååååå trött på alla som ska lägga sig i,alla verkar ju också va proffesorer i cancer sjukdomar.Alla blir inte smala skelett utan hår. Mina symptom är illamående,trötthet,ingen aptit,muskelvärk och uppblåst inte utmärglad.JAg har nästan allt hår kvar...
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass. Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan. Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djup...
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass. Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan. Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djup...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|