Ska just lägga in beställning på dessa skor,blir nya träningsskor

Yes HAPPY  

Hade ett frukost möte på Gatue idag kl 09.Lämna av Nova först.

Blev svart starkt kaffe och kalkon smörgår utan,smör och dressing på mörkt grovt bröd,brukar ine äta förre träning.Sedan hoppade jag på en buss till stan.

Kom till gymet lite efter kl 11.

Hade bestämt bröst,triceps och vader.

4 bröst övningar

4 triceps övningar

sittande och stående vadpress

SKÄMSSSSSSSSS

Sedan fick jag en knäpp och började köra axlarna,DUMTTTTTT    

JAG trodde jag kunde kläma upp 15,5 kg hantlarna men tog stopp försökte 3gånger,skit PINSAMT,satt en tjej och killar och körde vid hantlarna. FAN HÖLL PÅ OCH DÖ.

Mina resultat i axelpress med hantlar är ju 17,5-20 kilos hantlarna själv .Ingen jag kände att jag kunde fråga om dom ville passa heller,nu får jocke komma tillbaks,sluta jobba dag.

Dom måste garvat läppen av sig,Fick ont strök på en salva,typ tigerbalsam stuket.

Fy fan ska aldrig skäma ut mig igen.mår skit dåligt,pinsamt.

Gjorde två axel övningar till dom gick bra.

Jag har kommit fram till att jag kör mina axlar för ofta,så nu varannan vecka.DOM MÅSTE FÅ VILA  de Lee har ssagt ofta till mig men har jag lyssnat.Nu lyssnar jag.

Och jag försökte inte kläma upp dom för impa,vet att jag är en av dom starkaste tjejerna på gymet,MARINA ligger ju i en klass för sig,hon är ju nr 1  De är jag nöjd med,om jag tränat 10-20 år hade jag nog skämts för att jag va så svag men vet helt säkert att om 10 år då är jag där uppe i toppen,säger jag ödmjukt.   

idag blir de het curry gryta med grönsaker och kyckling.

SEDAN ett bad och James bond kl 21 på tv4+

Vet inte om de är bra eller dåligt men på förra gymet och nu mitt nya gym säger dom biffen,knns ibland som ett hån,är ju rund som en boll,brukar säga under uppbyggnad för de är jag ju,man kan ju inte tro musker växer och bli stora på 1 natt som jag trodde förrut  

Samtidigt är dom väldigt snälla med pepp talke och att de faktiskt hänt saker,tyvärr går de inte så fort som man skulle vilja.

Nej dags och börja med käket.

Vaknade runt 07,gick upp kopp kaffe och 100gr äggvita och två skivor kalkon.

Myste lite med Nova i soffan.Fickmeddelande på msn om promenad kl 13 slussen ut på Djurgården. Lämna Nova till mamma och pappa sedan träffade jag gurkorna.Gickrunt hel Djurgården,massa prat,va skönt med egen tid.

Kan inte vrida bilderna hmmmvarförinte??!!

Väldigt fint och massa snö.Sedan sen lunch på Fridays Kungsan.

Iväntan på få ett bort ena gurkan den andra fick jag inte me

.Hämtade Nova, hem ,somnade till barnpogramet.Nu ska jag käka sen middag,duscha och kl 21.30 JVM hockey på burken.

Tidigt morgon hämtning av Nova sedan gymet.Möte,hem

Robin är inte hemma förren i slutet av veckan.

Taggad för ett nytt år på gymet med Jockey vvi har ett litet mål,de vi vet att vi kan klara,bättre sätt många små en ett stort man inte klarar.

      vA HEMMA runt 05.30,men kunde man somna nope.Bestämde mig för och rensa bort julen .Sedn blev de promenad och handling.Köpet jätte god Cream chees .

               160spänn för bosten,tog första borsten jag såg,nOVA har ju så långt hår nu.

Hem gjorda musli

Russin Aprikos

Kanel,fiber havegryn,dinkel cross,linfrön,nötter och kardemumma,mums

Imorgon får man se va man hittar påför något,skulle behöva sovvvva.

Sov gott