gymrat

Direktlänk till inlägg 9 september 2010

Torsdag

Av musclemom - 9 september 2010 22:11

Trött i kroppen,lingonvecka och längtar tillbaka till jobbet och träningen.

Hänt i dag varit ute på gården och lekt lite med Nova,lite städning,matlagning och sedan tv kväll

Robin fick se dom två första sedan va de dusch,tandborstning och lite läsning för hans del.

Sedan fick jag min brandsläckar i dag.De första killen sa, jag känner igen dig, du tränade på WC nacka/Värmdö förut ,Jag jobbade som pt då.Så blev de ltie skvaller me;=). Att han kände igen mig de va ju 3 år sedan. 6KG :=)

Min lunch va jätte enkel

Lök

vitlök

Röda linser

hajmal

crossade tomater

lite fisk fond

kryddor peppar,mango/curry och lite chili

oliver

Blev kyckling med grönsaker till middag.

Tå jätte bra produkter jag använder ofta när jag gör något med kyckling och grönsaker

http://www.reneevoltaire.se

Tamari flaska 250ml

Ekologisk

Tamari är en äkta japansk sojasås gjord enligt gammal japansk tradition. Den lagras i flera månader och den naturliga fermenteringen ger matsmältningen en hjälpande hand. Naturligt glutenfri!

Tamari är en trollerisås som alltid är bra att ha i köket. Den passar bra till kött, fisk och fågel och du slipper salta. Mina barn älskar tamarigrillad lax med pressad citron och ugnsbakade grönsaker.

Innehåll

Tamari 250ml Vatten, sojabönor*, spergillus oryzae (jäsningsämne från ris), havssalt (* ekologisk ingrediens)

Näringsinnehåll

Per 100g: Protein 15,53g, Fett 0,05g, Kolhydrater 16,72 g, Energi 129,5 kcal, Fiber 0g

Shoyu flaska 250ml

Ekologisk

Shoyu är kompis med Tamari. En äkta japansk soja som är fermenterad och lagrad utan kemiska tillsatser. Naturligt mild soja med en underbar arom.

När man fått smak på denna goda soja är man fast. Min Shoyu står alltid på bordet och jag äter den helst till ris, vegetariska rätter och vit fisk. Min favoritdressing gör jag lätt genom att blanda Shoyu med lite balsamico vinäger- det är kanongott!

250ml Vatten, sojabönor*,aspergillus oryzae (jäsningsämne från ris), vete* och havsalt

Näringsinnehåll

Per 100g: Protein 8,9g, Fett 0g, Kolhydrater 8,4g, Energi 69 kcal, Fiber 0g

Super duper ger maten ett luft :=)

Nu ska jag ta fram min nya bok,ta en kopp hallon/nypon te och proteinfluff, nu blir de gött efter kl 20 but i dont give a fuck today, Iwant my proteinfluff.

Sedan dags för the Bed

Good night sleep tight

Allmänt

Dela

Fredag den 13otur och tur

Kommentarer (0)

Av musclemom - 14 juli 2012 01:54

Fredag den 13 har varit lite tur och lite otur. Tidig morgon uppe vid 03.30.hunnit med massa saker. Promenad sedan gymet hjälpte en kund sedan blev de axlar och biceps. Axlar hantelpressar12,5-15,5kilos hantlarna 4set 12-20 rep Press bak...

Händelse rik torsdag

Kommentarer (0)

Av musclemom - 13 juli 2012 03:55

Torsdagen inleddes med sprängande huvudvärk,6omin promenad på cross trainer . Härlig frukost ute i solstolen på grissslinge havsbad med vänner sedan fick vi ett infall att åka till SIggesta gård och spela mini golf.jag blev tvåa med 54slag.sedan en ...

Ååååååå så trött

Kommentarer (1)

Av musclemom - 11 juli 2012 18:28

Åååååå trött på alla som ska lägga sig i,alla verkar ju också va proffesorer i cancer sjukdomar.Alla blir inte smala skelett utan hår. Mina symptom är illamående,trötthet,ingen aptit,muskelvärk och uppblåst inte utmärglad.JAg har nästan allt hår kvar...

Skapligt ben pass

Kommentarer (0)

Av musclemom - 10 juli 2012 19:35

Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass. Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan. Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djup...

Skapligt ben pass

Kommentarer (0)

Av musclemom - 10 juli 2012 19:35

Visa fler inlägg

Presentation

3barns mamma,sambo med en boxare som ska göra comebake som proffs.Bloggen handlar om vårat liv ihop.

gillar hockey,MMA,dyka,golf och träna

ser helst action,skräck och thriller

Läser helst deckare och militär böcker

piercad och tatuerad

snus

Visa presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Må

Lö

Sö

<<<

September 2010

>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bra sidor

RSS

Besöksstatistik

Visa statistik

Ordspråk

är kanske inte söt, inte snygg, inte vacker, och kanske inte heller någons första val. Men jag är mig själv!!

Man kan inte öppna en bok utan att lära sig någonting

Att vara eller inte vara, det är frågan

En persons livsfilosofi uttrycks inte bäst med ord; den kommuniceras genom de beslut och val hon gör. När allt kommer omkring, så formar vi våra liv och vi formar oss själva. Den processen slutar inte förrän vi dör och de beslut vi tar och de val vi gör

The best activities for your health are pumping and humping - Arnold Schwarzeneger

Veni,vidi,Vici
(Jag kom,Jag såg,Jag segrade)

Harry Callahan: I know what you’re thinking. ”Did he fire six shots or only five?” Well, to tell you the truth, in all this excitement I kind of lost track myself. But being as this is a .44 Magnum, the most powerful handgun in the world, and would blow your head clean off, you’ve got to ask yourself one question: Do I feel lucky? Well, do ya, punk?

Carpe Diem

Fortis in adversis humilis in secundis
(Stark i motgång,ödmjuk i medgång)

Fantasi är viktigare än kunskap. Kunskapen är begränsad. Fantasin omgärdar världen.

Nothing ventured, nothing gained.

Never ever give upp

Give somebody the benefit of the doubt

May you never forget what is worth remembering, nor ever remember what is best forgotten

Exploring your Potential!!!! When you dare to get out of your circle of comfort and explore the unknown, you start t liberate your true human potential. this is the first step towards self-mastery and mastery over every other circumstance in life. When you puch beyond your limits, you unlock mental an physical reseves that you never though you had.