Direktlänk till inlägg 8 november 2010
Va så trött i morse gick upp,100gr äggvita lite bcaa,linfröolja och omega 3 och 6.
Kaffe kopp och en beställning på ett par Better Bodies byxor,blev svarta för att camo färgen inte fanns i min st,slut hos leverantören .Iväg med barnen.Traskade in på gymet kl 10.Blev 30 min på löpbandet med 9 % lutning,gamal löpband.
Sedan rygg ,biceps och mage.
Hem käka kyckling,handling,lite anatomi läsning.Hämta kidsen.
Robin gjrde sin goa köttfärsås till middagen.Sedan lite mys framför tv.
Just kollat klart på en bra dokumentär.
I femte avsnittet av Kvinnors hemliga liv får vi träffa fyra framgångsrika muskelberg som alla är kvinnor. En är 54 år och bevisar att ålder inte är ett hinder för att bygga muskler. En annan kvinna har gått från tjockis till muskelknutte. En tredje låter sina manliga fans betala för intima brottnings-matcher med henne. Den fjärde äter tolv ägg till frukost, jobbar som kiropraktor och har ett alter ego ”Dr Sexy”, och visar upp sig i minimala outfits på nätet.
Livet som kvinnlig kroppsbyggare är en heltidssyssla och inte helt accepterat. Joan Lopez, 54 år, är mästarinna i bodybuilding, trebarnsmamma och gift sedan 30 år. Hennes make är inte alltför förtjust i hennes stenhårda kropp, men ändå oerhört stolt när hon kammar hem medalj efter medalj. Dr Dena Westerfield är kiropraktor och lägger all sin lediga tid på träning. Hon lever ensam med sin hund, har svårt att träffa en man och visar upp sin kropp på nätet. Emery Miller bestämde sig tillsammans med sin make Patrick att få bort alla bilringar och hälsoproblem och komma i form. Det blev en helt ny livsstil och träningen blev beroendeframkallande. Idag är båda urstarka kroppsbyggare. Dessutom träffar vi Lauren Powers, excentrisk amazonkvinna med väldigt mörk röst, före detta brandman och som nu tjänar storkovan på sin muskliga kropp. Män betalar stora pengar för att låta sig brottas omkull av henne.
Nu och försöka lite.
Fredag den 13 har varit lite tur och lite otur. Tidig morgon uppe vid 03.30.hunnit med massa saker. Promenad sedan gymet hjälpte en kund sedan blev de axlar och biceps. Axlar hantelpressar12,5-15,5kilos hantlarna 4set 12-20 rep Press bak...
Torsdagen inleddes med sprängande huvudvärk,6omin promenad på cross trainer . Härlig frukost ute i solstolen på grissslinge havsbad med vänner sedan fick vi ett infall att åka till SIggesta gård och spela mini golf.jag blev tvåa med 54slag.sedan en ...
Åååååå trött på alla som ska lägga sig i,alla verkar ju också va proffesorer i cancer sjukdomar.Alla blir inte smala skelett utan hår. Mina symptom är illamående,trötthet,ingen aptit,muskelvärk och uppblåst inte utmärglad.JAg har nästan allt hår kvar...
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass. Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan. Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djup...
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass. Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan. Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djup...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 | 30 |
||||||||
|