Alla inlägg den 10 juli 2012
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass.Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan.Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djupa böj på 80 kg3set på 90 kg.60 reps totalStela marklyft, hantlar på 27,5 och 30kg var.4set 12-15 repBenspark 6set 12-15 rep 50-70kiloutfall 6rundor,hantlar 15 kg st.Sittande lårcurl 6set 12-15rep 35-45 kiloSedan en mys stund i solen och njöt av protein drinken.somnade på bussen hem,jätte trött.Nu poppa piller har 5 olika medeciner sedan lägga mig framför Tv och bara vila.
Idag stod ben på schemat.blev ett helt ok pass.Idag blev de böj i smithmaskin,killarna förre körde på 80kg,så när jag sa att dom inte behövde plocka bort vikter så glode dom som tusan.Blickarna sa detta klarar inre du fetto . Blev 3set djupa böj på 80 kg3set på 90 kg.60 reps totalStela marklyft, hantlar på 27,5 och 30kg var.4set 12-15 repBenspark 6set 12-15 rep 50-70kiloutfall 6rundor,hantlar 15 kg st.Sittande lårcurl 6set 12-15rep 35-45 kiloSedan en mys stund i solen och njöt av protein drinken.somnade på bussen hem,jätte trött.Nu poppa piller har 5 olika medeciner sedan lägga mig framför Tv och bara vila.
Har varit en långggg juni månad och juli kommer bli likadan som de känns nu.Nova har varit sjuk hela 5veckor.Började med att hon hade rispat sig när hon lekt ute antingen på dagis eller hemma.ledde till att hon fick stafylyckoker i huden blev stort sår på rygg,underarm och ljumske.Sommar årstiden bara mullrar de av stafylyckoer.hon fick en kur kåvepenin på 10dagar sedan dag 13va hon på dagis igen,dag16hade hon fött sår igen,blev salva5dagar som smetades på och la om med kompress.dag8 hade hon feber frossa på natten,vissnades att hon hade också halsfluss.12dagars kur.nu är hon frisk men hon är hemma denna vecka.nu ska hon inte bli sjuk mer.sedan har förskolan stängt 3v så mycket förskola har de inte blivit.och efter som mitt immunförsvarr ligger nere så har jag också varit sjuk,snuva,hosta,lunginflammation och feber.Precis när man hade börjat komma igång bra med träningen såg lite resultat.MenSomManBÄddarFÅrMAnLIgga :0) Va har hänt mer då jo skolan avslutades för mig och sonen den 11juni. Jag vet att de ligger ett G som förstörde min fina MVG strid.Mig själv och skylla glömt bort och lämna in vg/MVG uppgifters i handledning,inom kursen handledning inom vård/omsorg,så inte riktigt de jag behöver i mitt arbete .märktes när jag läste kursen,inte svårt men som sagt inriktat på vård/omsorg.DEn 15aug är jag igång igen,nu blir de fortsättning på näringsfysiologin men också några kurser.strö kurserna är 7oo p höstterminen.blir hårt men kul.Midsommar sill lunch med Hanna ute på Grisslinge,bara hon och jag pratade om allt roligt,jobbigt.Helt barnfri ,sedan hem fixa i ordning mig och Nova,iväg och hade en super kväll som slutade kl 04.jag jobbade inte som jag brukar och insåg att de va jävligt skönt.jobbet har nog många gånger varit något jag flytt till,när jag mått dåligt,,inte behövt jobba hela tiden som jag gjort, jag trivdes och hade kul så som jag jobbade.Min enda glädje i går på gymet va 8rep 1set med 17.5 kg hantlarna i bröstpress.men när man inte är frisk ska man inte träna.Frustration att inte vara så pass bra att man inte kan ta hand om kroppen och ge den bra motion,motion som är såååå viktigt.men jag är lat och jag tränar när jag orkar,ibland gymmet ibland promenad.De är bara 3år till friskförklaring men för varje gång de händer något läger dom till ett år.sonen har bosatt sig hos sin mormor och morfar,snart åker dom bort 1vecka på hundläger sen blir de skärgården.Hans pappa har ju inte hört av sig om en canada resa till,han va den som skulle styra upp.robin hade verkligen velat åka men som vanligt blir han sviken.Men hans farsa har tid och blogga och prata med andra på Skype.varje lördag sitter han och väntar på Skype,som vi bestämde att dom skulle göra.Dayviews.com/anias/Haha jag Kan ju verkligen välja puckade killar,tycker synd om mina barn.MEn förhoppningsvis lärt mig något så de inte händer igen,och inga mer barn blir de,jag är för gammal.Nej nu bjuder dagen på tvätt,parken ,efter de träff med kompis och ett gympass.promenaden avklarad tidigt i morse.efter en lååånnng sömnlös natt. Världens snällaste dotter som gillar läget och inte gnäller när mamma ska ut och röra fläsket ;0).Fick nytt pencillin mot min lunginflammation.vill bli frisk nuuuuuu.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|