Promenad 90 min i morse men har så  ont i benen,ska ta och vila nu över helgen.

Fixat och pysslat lite hemma i dag.Mitt nya matbord,kanske inte ser mycket ut till världen,för va de kostade runt 7000kr.Men jag tycker de är super och så lukatr de inoljad ek i köker   

Vart en sväng till affären och varit inne och pratat med M.Robin och daniel har umgåts efter plugget.På måndag så kanske dom ska gå på Cirkus,om Daniel kunde.Anrrs gåt Robin och Mommo.Har hänt lite saker med Nova men inget jag tar upp i bloggen.För dom som inte är i hennes liv ska inte få nys om saker som dom sen kan gå på stan och säga till folk som ddom skulle ha umgåts med henne,nej för dom läst en blogg och fått uppgifterna.Inte för dom hållit kontakten och velat veta hur hon mår mm.

Sedan ble de göra Älgfärsbiffar till middag

Mina sponsorer har ringt i dag.Först chefen ,sedan en säljare och sisst en kille som kommer över med tillskotten i morgon.Så får vi se om de är bra produkter.Chefen började tala om mässor mm.Skit kul men dagsformen är inget och hänga i julgranen.Man vill ju va fin om man ska va ansiktet utåt.Nej nu börjar linserna svida i ögona,dags och ta ur dom.

slepp tight dream sweet  

Nej snart

   lite tv tittande först och några sidor i en ny bok :=)

Så kallade pappor som säger att dom bryr sig,vilket skämt´.

Och säg inte att ni blivit förbjuda.Ni har umgänges rätt.Vänder er till er familjerätts kontor.De är en dålig ursäkt.Jag får inte.

Ni har liksom valt att inte va där för eraat barn/eller barnen.

Sedan så finns de ju omständigheter då killen kanske inte vill ha kontakt som tex hon har valt och behålla barnet fast pappan inte velat ha barn eller ljugit om att hon går på preventinmedel.Preventinmedel är inte hundra säkert.Finns många som blivit gravida med piller och spiral. Men finns ju något som heter     även om de inte är så skönt,kul mm.Men skyddar mot sjukdomar man inte vill ha och barn.

En bra sida där allt srår.

http://www.famratt.com/

Men blev lite glad när jag läste denna bloog finns pappaor som verkligen ställer upp för sina barn som vill umgås .

http://www.dn.se/insidan/svenska-pappor-tar-ingen-aktiv-roll-1.1084737

http://www.dn.se/insidan/ni-ska-inte-foda-eller-amma-men-ni-ar-viktiga-1.1084732

http://dadinsweden.com/

http://www.dn.se/insidan/pappa-jobbar-mamma-hemma-barn-1.1089230  en pappa som jobbar heltid men endå har tid för barnen och låter inte sin fru göra allt i hemmet  

http://www.dn.se/insidan/man-ar-val-inga-lealosa-mahan-1.1083392

Skriver va som hände i går,hade lite i huvudet i går kväll så jag beslöt att slö kolla tv och en film.

Vaknade till sol.Sedan gick jag och upp gjorde frulle gröt och 1 ägg,lite vitaminer och 1 shaker med citronvatten. Sedan varm choklad och ost smörgås till Robin.

Sedan aknade Nova blöjbyte och välling.

Snabb dusch och sedan gick vi iväg till BVC. Öppen mottagning på mån och onsdagar.

Vi fick tid för ......  senare i veckan. Sedan va jag in och pratade med Mathilda.Sedan hem en lite stund för att fixa lite sedan möte och sedan behandling av mina benhinnor.

Han kunde bara tar 15 min på varje ben,jag grät    så ont gjorde de. Igentligen ska jag bara sluta crossa och gå för mina benhinnor behöver vila,men då kommer jag bara fetta på mig mer fast jag äter bra,men kanske drar ner till 3-4 dagar i veckan iställer för 7.Man kan ju inte smörja in benen varjegång innan man ska gå med voltaren gelen.Den kan man ju högs använda 10 dagar tror jag de står.Sedan hem och åt sallad med tonfisk.

Lite Maffia W på Fejan,sedan ett sms från min kanske nyblivande sponsor om paketet som snart kommer :=)Sedan blev de CSI på tv och en skräckis.

Love my kids   

Funderar på dessa men annan färg,försökte hitta dom på löplabbet men inte.

http://www.brandos.se/reebok/easytone-reeinspire

Inte jätte snygga men kanske bra för mina fötter och ben nu när jag har benhinneinflammation. Kostar ca 1000kr inte så dyrt :=) .

Har räknat ut att jag dricker ca 3 liter per dag,kanske därför man känner sig som en ballong

   Ska dra ner vatten mängden.Och då har jag inte räknat med kaffe och te jag får i mig på en dag utan enbart vattnet.

Har fått mitt ekbord de luktar inoljad ek i hela köket   Ska ta foto i morgon ,har inte orkat hämta upp stolarna från förrådet.

Hunnit med Promenad och lek i parken.Sedan gick jag och sa hej till Mathilda i videobutiken,fick ett jätte bra tips,som jag ska använda mig av :=)

fått en sponsor om jag nu blir nöjd med produkterna och vill fortsätta,ska prova deras produkter först,dom har inga bodybuilders eller fitness men löpare,fotbolls spelar mm.Ska bli spännande och prova.Super glad.Hoppas Hoppas håller tummarna att detta ska gå väggen.Tänka va de kunde göra mycket.Va roligt och få va face utåt för deras företag inom bodybuilding

Nej nu börjar MMA(UFC) fighting från Fryshuset.

Natti natt alla  Sov gott dröm söt

Norrlands Menyn  

Hembakat tunnbröd med lax

Carpaccio på renfile

Västerbottens paj

Palt

Älgrostbiff med mandelpotatisgratäng

 Sallad med kantareller och karljohansvamp

Gratinerad Getost med varm hjortonsylt

 Havtornsoppa men små Mandel/cholkadbiskvier(hemgjorda) 

Jippi vaknade kl 06 och de va ljust ute och nu skinner solen.Nova hade lång sovmorgon så jag tog och ställde mig på crossen 60min.Sedan blev de gröt och äggfrulle med en kopp kaffe.Jag har minskat gröt mängden äter ca 82gr nu de är halva portionen, den som står på paketet.Ska minska magsäcken drastiskt.Funderar på gröt 2 gånger dag.Nu sitter jag ute i solen och njuter.Nova leker på golvet.Känner av liten av pollen blir ta ögondroppar och tablett.Vi ska ner till parken och leka lite.Sedan äta hos mamma och pappa i kväll.Sedan är de Sensk UFC gala i kväll på tv ,hoppas den är bättre än förra,blev sååå besviken.