Denna produkt vill jag ha till sverige,perfekt när man blir sugen.Och så är de choklad smak.

I vissa sammanhang är USA bättre än Sverige .

Top Formula   

Carb blocker – en ny och mer hälsosam livsstil

Nu kan du äta stärkelserik mat som potatis, ris, bröd och pasta utan att behöva oroa dig för kolhydraterna!

Vi äter allt mer stärkelserik mat, som ofta består av snabba kolhydrater, som exempelvis potatis, ris, pasta och bröd. Kroppen bryter ner stärkelsen till socker som sedan används som energikälla, men mycket lagras även för senare behov.

TopFormula Carb blocker innehåller ett naturligt, standardiserat extrakt av brytböna (Phaseolus vulgaris), som till viss del kan hindra upptaget av kolhydrater i samband med måltid. Kunskapen baseras på flertalet vetenskapliga studier som alla pekar i samma riktning.


När en person intar kosttillskott är det alltid viktigt att komma ihåg att många faktorer påverkar hälsan och välbefinnandet. Det är därför alltid att rekommendera att kosttillskott kombineras med en näringsriktig kost, motion och en i övrigt hälsosam livsstil.

Innehåll per 3 tabletter: Standardiserat extrakt av brytböna (Phaseolus vulgaris) 750 mg.
Övrigt innehåll: Isomalt, vegetabiliskt magnesiumstearat.

Rekommenderat intag: 3 tabletter, 1-3 gånger dagligen, i samband med stärkelserik måltid. Intas med ett glas vatten.

Förpackning: 90 tabletter (motsvarar 30 intag).

//www.topformula.se

Måste prova just nu kostar en burka bara 89 spänn 90 tabletter   

Vaknade 1 mil på crosstrainern va REGN OCH KALLT ute i morse,Frulle gröt.Sedan fixa kidesen.Iväg med kidsen. Åkte iväg till härliga gymet.Jag va ensam ett tag sedan dock de upp en kille.Musiken va inte ens på när jag kom.

Pumade rygg,triceps och biceps

Lite lätta vikter första gången sedan förre jul jag kör,körde mer reps iställer.

Rygg övningar

T-bar 4 set 20rep

Lastdrag smallt och brettgrepp  4 set på varje 20 rep

Sittande rodd brett och smalt grepp 4 set på varje 20 rep

hantelrodd 20-30kg hantlarna 4 set 20rep

drag i cabelkross 4 set 20rep

Biceps

Skivstångscurl 4 set 20rep

Skiftande hantelcurl 4 set 20rep

Prechercurl 4 set 20rep

Bumpade ut de sissta i cabelcross

Triceps

Puschdowns 4 set20rep

en hands tricepress sittande 4 set20rep

Kickbacks 4 set 20rep

   KAN man kalla STORA armar

Lite otäckt har väldig pump i ryggen.Men härlig träningsvärk i armarna :=)

Nu ska jag göra mig i ordning och sedan krypa ner i sängen kolla lite film och sedan sova

Imorgon väntar Ben och vader. blir nog inte 1 mil proemnad,måste tänka på benhinnorna.

Träffade Göran i dag ,han skulle ta reda på om de fanns något mer effektivt sätt och bli bra:=) Alttid så snäll och glad.

Sov gott dröm söt alla

My to do list

1 mil morgon promenad

Gröt frulle

Lämpa av kidsen

Jobba

Lämna film och pratade lite med Mathilda

Hämta kidsen

Fick nya Body Magazine och ett brev.

Fixat mat

Så nu har man lite natt läsning  

Väldigt trött och mina benhinnor smärtar till tusan men i mogon bitti är de ett till var runt Långsjön i dag va de 5 st sedan hem och ditt.

Nu har jag lagt kidsen Robin läser och Nova snuttar välling.

Rensa upp i köket och baka brös till Robins frulle i morgon.

Sedan läsa body och brevet.Vänta på att Danne   mig,fick sms och en kommentar om at de skulle han göra.Sedan natti natt   och upp med tuppen.

Dagen har varit bra.   

Grymt Grymt bra fysik     

Idag jobbar jag .Har lite rast just nu. Jag hade ett långt samtal i natt

/morse.Jag ska lägga ner allt som heter satsning,ska bara jobba och va med kidsen,min tid kommer om jag blir sugen.Behöver inte bevisa något för någon och speciellt inte mitt X.

Ja har människor som gillar/älskar mig för den jag är och inte för min dröm.

Har insett att mitt x bara försökt gå mig osäker och svartsjuk på saker som inte ens jag bryt mig om om han inte hade hetsat fram.Ljugit om saker för göra mig svartis och de är inte kärlek.Och inte har man fått chans heller att inte må dåligt.

Efter ha en speciell kille som bryr sig,så är jag nöjd med livet just nu.Vi är inte ensa ihop men vi är så bra kompisar såde känns naturligt och rätt de han säger,tycker och tänker.Man får ärliga och raka svar. och sedan att en liten skara tjejer och killar håller på mitt x va bra.

Dom har inte blivit utsatta för de.

Att ständigt få höra osanningar som man tillslut domer folk på förrhand,att inte hans polare är arga på han,jo finns en som tycker han är skit.

Hur kan man utsätta någon man älskar för sånt bara för framkalla svartsjuka och sedan spela på de efter när man säger saker till kompisar/vänner och när man vill ha sar på varför ,jo då skyller han på svartsjuka.

Inget jag kommer få svar på men grubblar ofta på.

Hur kan man utsätta Robin för svek.Han har previs fått en diagnos.Han är verkligen ärrad för livet avMR R.Om han bara hade kunnat säga hej då öga mot öga med Robin hade allt va så mycket bättre. Nu hinner ta en kopp kaffe till i solen innan rasten är slut.

Lite om va som snurrat i mitt huvud i natt och va vi pratat om.

Men som sagt alla känner alla i Fitness/Byggar världen så de kommer Bite him in the ASS some day.Och undra om hans närmaste vänner ger sig på mig då eller om dom kanske förstår saker och ting.Men haha nej så blir de nog inte :=)

Hoppas mitt papaper från familje rätten dimper ner i brevlådan i eftermiddag få höra deras beslut/åsikt.Handlar ju om två familjerätter i olka län.Vilket säkert blir två olika åsikter,men de är skönt och få med alla endå  

Ha en underbar dag nu.

Min kompis Jossan reggade ju mig på Happy panckake i namnet Gurkan29 .Och efter som hon körde matching och mitt ex kom upp så blockade hon

mitt ex med så han har inte kunnat se mig  Så jävla skönt.

Men måste säga de va en snygg bild och satt som profil den måste hon få beröm förr,en träningsbild,då vi kört på World Class . Körde marklyft på denna bild.kanske sätter ut några bilder här med lösenord skyddat,finns människor som är nyfikna som inte behöver veta.

Ska ha kvar mitt konto och se va som händer   

Nej nu ska jag avsluta mitt chatt prat med en kompis från västerås på fejan.och sova.upp tidigt i dag .

Sov gott dröm söt

Igår ställde jag mig på mammas våg,då hade jag kläder och precis ätit,vissar att jag på 7 dagar minskat 1,4kg i vikt.Blir riktigt stolt de går sagta fram,bara kämpa på

ASllså lika mycket som nästan 5 st smör paket

   är nog mest vatten,hihi går in med lite neg inställning slipper man bli besviken,bestämmt och väga mig varje lördag   

Jag gick på morgonen ut och gick 1 mil blev de allså ca 8 varv runt Långsjön och 1 varva ca hem.Blev så att mina stakrs ben va svullna och hade grymt ont.Fint väder.Plockat i lägenheten.Sedan såg jag hockeyn Serige- Tjeckien.   HUR FAN kan man ta time oute 15 sec förre slut singnal man leder och andra laget är trötta.Sedan går dom och vinner på straffar och vi åker ut VM.Sedan till mamma och pappa och grillade och hade mysigt.

Frullen efter promenaden

Mörkt surdegs bröd med linfrön,2skivor hemgjord rimmad lax och 1 ägg.

Mums   

Min nya mobil,helt perfekt fast den ite är en iphone eller något speciellt.Ville ha denna och fick av mina underbart snälla Föräldrar   

Oj vilken dålig bild .